5 najpogostejših razlogov, zakaj ženske ne začnejo skrbeti zase

Obstaja trenutek v dnevu, ko pomislite: “Morala bi nekaj narediti zase.”
In skoraj vedno takoj za to mislijo pride izgovor.

Ne zato, ker vam ni mar.
Temveč zato, ker ste utrujeni, obremenjeni in pogosto sebe postavite na zadnje mesto.

To je pet najpogostejših razlogov, zakaj ženske ne začnejo – in kako jih lahko začnete nežno spreminjati, brez pritiska in občutka krivde.

1. “Nimam časa.”

Časa ne “najdemo” – čas si vzamemo. A ne nujno v urah, temveč v minutah.
Že tri minute dihanja in nežnega raztezanja so dovolj, da telo prejme sporočilo varnosti.

2. “Preveč sem utrujena.”

Utrujenost pogosto prihaja iz napetosti, ne samo iz pomanjkanja spanca.
Nežni gibi, raztezanje in kratka masaža z majhno masažno žogico lahko pogosto povrnejo več energije kot kava.

3. “Nisem v formi.”

Ne začnete zato, ker ste že v formi.
V formo prihajate zato, ker začnete – počasi, nežno in brez primerjanja.

4. “Ne vem, kje začeti.”

Začetek ni popoln načrt. Začetek je podloga za jogo na tleh in en globok vdih.

5. “Počutim se krivo, če si vzamem čas zase.”

Skrb zase ni sebičnost.
Je način, da ostanete prisotni, mirni in močni za vse, ki jih imate radi.

Ne potrebujete nove različice sebe.
Potrebujete samo prostor, da se vrnete – k sebi.

Če čutite, da je čas, da nežno začnete svoj mali ritual, boste v Bodylumina kolekciji našli podloge za jogo, blazine za meditacijo, pilates žoge, pilates obroče in dodatke za raztezanje, ustvarjene kot podpora – ne pritisk.
Vaš prvi korak je lahko tih, a lahko spremeni vse.